• Desarrollo positivo de la personalidad e higiene.
• Régimen de vida equilibrado y saludable.
• Crecimiento físico armónico.

VALORES SOCIALES

• Promueve la observancia de reglas y normas.
• Favorece la interacción social.
• Dominio de sí mismo.
• Genera solidaridad e interés por los otros.
• Respeto al adversario.
• "Fair play" o deportividad.
• Respeto a los demás.
• Genera el apoyo con y para los otros.

BENEFICIOS PSICOLÓGICOS

• Alivia la tensión.
• Mejora los cuadros depresivos.
• Genera mejores estados de ánimo.
• Canaliza la agresividad del individuo.

Hasta hace muy poco los científicos se han interesado por aplicar el conocimiento científico hacia las actividades físicas y en nuestro país las “Ciencias aplicadas al deporte” surgen con la Medicina del deporte en el Instituto Politécnico Nacional 1978 y en la UNAM a partir de 1984.